O meu “porquê?”
Sou explicadora há mais de 15 anos, e ao longo destes anos, percebi que há bloqueios que nenhuma explicação resolve.
Alunos brilhantes que não acreditam em si.
Jovens que estudam porque “têm de ser bons alunos”, mas não sabem bem o porquê.
Pressão, ansiedade, medo de falhar. E pais perdidos entre apoiar ou exigir.
Foi por isso que decidi formar-me como Coach. Para ajudar alunos e pais a descobrirem o seu próprio caminho com mais leveza, autonomia e estratégia.
(Este serviço não substitui psicoterapia ou avaliação psicológica. O coaching e a mentoria que facilito são um espaço de escuta, clareza e orientação prática, não de intervenção clínica.).
Coaching vs. Mentoria
O que as distingue e como se complementam?
O coaching é um processo que promove a autonomia e o autoconhecimento do aluno. Ajuda-o a identificar metas, refletir sobre desafios e desenhar um plano de ação claro e realista. O coach não dá respostas — faz perguntas certas para que o próprio jovem as descubra.
A mentoria, por outro lado, assenta na partilha de experiência e orientação. O mentor aconselha com base no seu percurso, oferece sugestões práticas e atua como um guia que acompanha de perto o desenvolvimento académico do aluno.
Na Aprende Aqui®, combino estas duas abordagens para oferecer um acompanhamento completo, ajustado ao momento de vida e aos objetivos de cada jovem ou família.
Para pais
Quando educar se torna um desafio, o coaching pode trazer clareza.
Se sentes que:
- Estás sempre a questionar se estás a exigir demais ou de menos;
- Tens dificuldade em lidar com a frustração escolar do teu filho;
- O estudo em casa se tornou uma fonte de tensão constante;
- Gostavas de apoiar melhor, mas não sabes como…
Estas sessões são para ti.
Com elas poderás:
- Clarificar o teu papel no percurso educativo do teu filho;
- Aprender a apoiar sem sobrecarregar;
- Perceber melhor os processos emocionais do desenvolvimento adolescente;
- Aumentar a confiança na tua parentalidade educativa.
Estas sessões são momentos de reflexão e orientação prática com base em coaching e mentoria.
Para jovens
Quer estejas a recuperar o rumo ou a procurar a tua excelência, este espaço é para ti.
Se sentes que:
- Tens objetivos ambiciosos e queres manter o foco;
- Estás cheio de ansiedade, dúvidas e comparações…
- Sentes pressão (externa ou interna) para atingir bons resultados;
- Queres melhorar a tua performance sem sacrificar o teu bem-estar;
Estas sessões podem fazer a diferença.
Com elas vais:
- Ganhar clareza sobre o teu caminho académico e pessoal;
- Desenvolver estratégias realistas para atingir os teus objetivos;
- Trabalhar a tua autoconfiança e gestão emocional;
- Cultivar hábitos consistentes e eficazes.
Aqui não há julgamentos nem fórmulas mágicas. Há escuta ativa, ferramentas práticas e uma visão que te ajuda a evoluir com intenção e equilíbrio.
Pronto(a) para marcar a tua sessão de Coaching & Mentoria?
Preenche o formulário ao lado se tens interesse em agendar sessão de Coachinge e Mentoria — seja como aluno ou como pai/mãe.
Em alternativa entra em contacto comigo via whatsapp.
Oferta para pais conscientes
Estás a acompanhar o percurso escolar do teu filho e sentes que nem sempre sabes o que fazer?
Criei um miniguia-workbook gratuito com reflexões práticas, perguntas transformadoras e estratégias para:
- Lidares com a frustração e desilusão escolar;
- Apoiares sem controlar;
- Criar um ambiente familiar que favoreça o foco e o bem-estar emocional.
Um recurso pensado para te apoiar — mesmo nos dias difíceis.
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Perguntas frequentes
Como funcionam as sessões individuais de Coaching e Mentoria?
As sessões duram cerca de 60 minutos, podem ser online ou presenciais e a sua periodicidade é ajustada às necessidades do aluno/pais (semanal, quinzenal, mensal…).
O aluno precisa de saber exatamente o que quer trabalhar?
Não. Caso o aluno não tenha ainda identificado o tema principal, é minha função ajudá-lo a clarificá-lo durante as sessões iniciais.
Quantas sessões são necessárias?
O número de sessões varia de acordo com as necessidades do aluno. Inicialmente, são aplicadas ferramentas de autoconhecimento e, a partir daí, é criado um Plano de Ação individual, com acompanhamento contínuo e acesso direto ao coach para dúvidas entre sessões.
Este serviço substitui uma psicóloga ou terapeuta?
Não. O coaching e mentoria não fazem diagnóstico nem intervenção clínica. Quando necessário, é feito encaminhamento para profissionais de saúde mental especializados.